| KyKaIiiiIka(wolf) | Дата: Пятница, 15.08.2008, 22:19 | Сообщение # 1 |
Кинг-конг
Сообщений: 24
Репутация: 0
Статус: В отрубе
| тренировкка О.Ф.П..
-отрабатывали выходды силы(через две,и оддну рруку)
-упражнеениия на пресс(уггол,поднятие ногГ,подъем корпуса вися на туррнике)
-прыжки на скакалке( наа двух ногах,на одной с ускорением,поочереднно на одной с ускорением)
-небольшая пробежка
-повтор опорных прыжков _____
wolf
...и пусть земля тебе будет матом..ТРЕЙСЕр
|
| |
| |
