Byte, А я его в принципе и не научилась...у меня много недочетов.Например когда уже лечу у меня ноги не наверх,а в низ,и руки я не правильно ставлю.Вот.У меня один раз только получилось пока.А училась я через лейзи.)
Ноги будут подниматься, после того когда ты будешь ПАДАТЬ руками на препятствие,а не ставить их на него,но этот вариант больше работает на красоту!Более рациональный вариант держать ноги параллельно земле и уже не падать на руки,а плавна ставить их на препятствие!!! Для четкого и провильного выполнения дэша очень пресс важен!!! Так что работайте над собой и все получится!!!Все приходит со временим, просто уу гого-то раньше, у кого-то позже!!!
