Описание: Дроп (англ. Drop) - прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (ну или одной рукой).

Drop - так же является существенным базовым шагом (как и ролл) для новичков. Правильно выполненный дроп предотвращает удар о землю и смягчает приземление, тем самым защищая твои колени и ступни от травм. Обязательно много практикуй этот элемент!

Даже когда ты наберешься опыта в ПК, изучение и практика базовых элементов будет очень важна! Вот здесь Bam готовится прыгнуть с маленькой стены для практики своего приземления (Дропа)

Здесь он прыгает и смотрит на точку своего будущего приземления. По мере того как он прыгает вверх (не просто вниз), он начинает подтягивать колени вверх (к грудной клетке).

Причина по которой он поджимает колени к груди, в том что это даёт ему время удостоверится, что его положение правильно и он готов к приземлению.

Вот здесь он поднял руки чтобы стабилизировать (выровнять) свое положение и хлопнуть (упереться) в пол при приземлении.

Bam приземляется на носки обеих ступней одновременно. Как только его ноги вступают в контакт с землей, он сгибает колени и хлопает(отталкивает) землю руками. Когда движение заканчивается, весь удар распределяется и переадресовывается, таким образом ущерб здоровью минимален

Примечание: Bam выполнил это приземление только потому что прыгал непосредственно вниз, если бы он был (продолжал) в движении он бы вошел в ролл.